آسیب های ناشی از گرما:
به دلیل شرایط جوی کوهستان، صعود اکثرا در فصول گرم سال صورت می گیرد. به همین دلیل آسیب های ناشی از گرما همواره کوهنوردان را در فصول گرم تهدید می کند. آسیب هایی که درصورت عدم تشخیص به موقع و درمان آنها عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. لازم به ذکر است، اگرچه این آسیب ها در فصول گرم اتفاق می افتد ولی ندرتا ممکن است فعالیت بیش از حد و تعریق فراوان در کنار پوشش بسیار زیاد در فصول سرد نیز باعث بروز این حالتها در کوهنوردان بشود.
شدیدترین تظاهر گرما تحت عنوان حمله گرمایی(Heat Strok) شناخته می شود:
حمـلـه گرمـایی: Heat Strok
یک اورژانس واقعی است و مرگ و میر آن از 20% تا 70% متفاوت است، افراد بالاتر از 50 سال، افرادی که پرکاری تیروئید، بیماری کلیوی، بیماری تب دار، بیماری قلبی و یا بیماری پوستی دارند، افراد مسن و کودکان، مستعد ایجاد این حالت هستند. در این حالت سیستم تنظیم کننده ی درجه حرارت بدن عملکرد خود را از دست می دهد.
در این حالت سیستم تنظیم کننده درجه حرارت بدن عملکرد خود را ازدست می دهد. بنابراین بدن نمی تواند گرمای تولید شده در اثر فعالیت و کوهنوردی را دفع کند بطوریکه دمای بدن بالا می رود ولی تعریق صورت نمی گیرد. در نتیجه گرمای زیادی در بدن ذخیره می شود و سرانجام سلولهای مغزی دچار صدمه می شوند که این مسأله حتی ممکن است منجر به مرگ فرد شود.
تـشـخـیـص:
- سردرد، سرگیجه، تهوع، استفراغ و ضعف عمومی، غش، بی اشتهایی، افزایش ضربان قلب و تنفس
- دمای بالاتر از 40 درجه سانتیگراد
- پوست و دماغ، خشک و قرمز
- نبض در حدود 160 بار در دقیقه، که در ابتدا سریع بوده و با پیشرفت آسیب، ضعیف و سریع می شود.
- مردمکها در ابتدا کوچک شده، ولی بعد از مدتی گشاد می گردد.
- تنفسی که در ابتدا سریع و عمیق است، ولی به تدریج ضعیف و سطحی می شود.
- کاهش فشار خون
- تشعشعات، انقباض عضلانی
- از بین رفتن هوشیاری، خواب آلودگی، منگی، بی قرار یا حتی نیمه کوما و کوما.
حمله گرمایی عمدتاً زمانی رخ می دهد که دمای بالا همراه با رطوبت بالا و سرعت زیاد وزش باد وجود داشته باشد.
ورزش مفرح در عین حال خطرناک سنگنوردی
کار فنی بطور کلی به پنج دسته تقسیم می شود:
1_ سنگ نوردی داخل سالن
2_ سنگ نوردی صخره ها
3_ یخ نوردی
4_ برف نوردی
5_ کار فنی ترکیبی که شامل کار فنی بر روی سنگ و یخ و برف می باشد
سنگ نوردی خود به چند قسم است:
1_ بولدرینگ: به معنی سنگنوردی در نزدیکی سطح زمین، مثل سنگهای کوتاه و دیواره های کوچک
2_ سنگ نوردی داخل سالن: که بر روی مسیرها و دیواره هایی مصنوعی با ارتفاع حداکثر50 متر انجام می شود.
3_ سنگ نوردی دیواره های بلند: که شامل دیواره هایی با یک یا چند روز صعود می باشد.
در حالت عادی یک کُرده سنگنوردی (به یک تیم سنگ نوردی کرده می گویند) از دو نفر تشکیل می شود: یک نفر به عنوان سر طناب و نفر دوم به عنوان حمایت چی.
چند اصطلاح:
اگر صخره کاملا عمودی و صاف باشد به آن دیواره می گویند.
اگر دارای شیب کمتری حدود 70_60 درجه یا کمتر باشد سطح شیب دار و چنانچه شیب آن آنقدر زیاد باشد که از90 درجه هم بیشتر باشد، به آن شیب منفی می گویند.
اگر سنگ دارای شیب منفی، خیلی وسیع باشد آن را کلاهک می گویند و چنانچه کلاهک کاملا با زمین موازی و بصورت 180 درجه باشد، کلاهک کامل یا سقف خوانده می شود.